本日は、赤川町会館にて「赤川健康づくり教室」を開催しました。

「介護老人保健施設もも太郎」のリハビリスタッフを講師に迎え、まずは簡単なストレッチからスタート！

体を軽くほぐした後は、ボールやゴムバンドを使った座ったままできる体操です。

簡単な動きではありますが、やってみると意外とキツイ動作も！

しっかり体を動かしたら、ちょっと休憩。水分補給しながら会話も弾みます。

後半は、２人で協力して行う頭の体操にもなるゲーム。

息を合わせて真ん中にゴムのついた紐を両側から引っ張り、紙コップに輪ゴムをかけて運びます。

皆さん真剣な眼差しで取り組み、ゲームは大盛り上がり！

終始笑い声の絶えない会となりました。

赤川健康づくり教室は、毎月第一木曜日１０時から開催。

赤川町・赤川１丁目・亀田中野町にお住まいの方、ぜひご参加ください♪